Gestion du temps et des émotions dans un contexte professionnel

Objectifs de formation

• Augmenter sa compétence relationnelle et comportementale.
• Découvrir l’importance des émotions positives comme facteur de réussite.
• Harmoniser le vécu affectif en situation professionnelle.
• Faciliter l’organisation de l’activité des agents.
• Permettre aux agents de mieux gérer leur temps.
• Renforcer l’efficacité du travail.

Outils pédagogiques

• Exercices de mise en situation et d’application.
• Autodiagnostic.
• Conseils personnalisés.
• Plan de progrès personnel

L'essentiel des contenus

MODULE 1 « gestion des émotions »

Connaître et comprendre les émotions

• Définir et caractériser les émotions fondamentales
• Comprendre l’utilité et le fonctionnement des émotions
• Les compétences émotionnelles et leurs effets
• Les émotions et le stress

Développer ses compétences émotionnelles

• Exprimer ses émotions
• Ecouter ses émotions
• S’entraîner à canaliser ses émotions

Piloter ses émotions pour une relation constructive

• Accueillir l’émotion de l’autre
• Rester serein face aux émotions de l’autre
• Gérer les relations difficiles
• Instaurer un bon climat émotionnel, facteur d’enthousiasme

MODULE 2 « gestion du temps »

Analyser son temps professionnel

• Identifier et mieux vivre les temps imposés ou subis
• Analyser l’emploi du temps individuel
• Se connaître face au temps

Gérer ses priorités pour se concentrer sur l’essentiel

• Eviter la dispersion et l’activisme
• Faire face aux urgences
• Connaître les méthodes de choix des priorités
• Construire son système personnalisé

Utiliser les outils d’organisation

• Identifier les solutions d’organisation
• Utiliser les outils de planification
• Neutraliser les chronophages