Mieux être au travail

Objectifs de formation

1. Cerner les différents aspects du stress professionnel.
2. Développer ses compétences relationnelles en situation professionnelle.
3. Développer des stratégies personnelles pour faire face au stress professionnel.

Outils pédagogiques

L'essentiel des contenus

Cerner les différents aspects du stress professionnel

• Comprendre les mécanismes du stress.
• Identifier les signes extérieurs.
• Auto-évaluer son niveau de stress.
• Reconnaître et accepter ses émotions.
• Mettre en lien les facteurs de stress et l’environnement professionnel

 Développer ses compétences relationnelles en situation professionnelle

• Cerner son propre mode de relation
• S’affirmer dans le respect de l’autre
• Dénouer une situation potentiellement conflictuelle.

Développer des stratégies personnelles pour faire face au stress professionnel

• Adopter une attitude positive
• Utiliser sa capacité de maîtrise de soi en situation professionnelle
• Pratiquer les techniques anti-stress